Co każda z nas powinna robić by niezależnie od pory roku odpowiednio zadbać o skórę.

LATO

• Latem nawilżaj skórę kremami z minimalnym faktorem 15 SPF, 
  
  
• zmień ciężki podkład na delikatniejszy krem BB z filtrem UV.
  
  
• Błyszcząca twarz – używaj kosmetyków matujących, noś przy sobie matującą bibułkę kosmetyczną.
  
  
• W wyjątkowo upalne dni nałóż palcem szminkę, zamiast nakładać bezpośrednio z tubki, taki zabieg pozwoli osiągnąć ci efekt bardzo naturalnego wręcz eterycznego wyglądu. 
  
  
• Wybierz samoopalacz o ton jaśniejszy, ponieważ zawsze przybierze on ciemniejszy odcień.
  
  
• Zadbaj o stopy – warto wybrać się do kosmetyczki na profesjonalny pedicure, ale oczywiście tylko regularne wizyty u specjalisty dają efekty. Gdy nie możesz pozwolić sobie na częste wizyty u kosmetyczki możesz dwa razy w tygodniu podczas kąpieli ścierać zgrubienia na stopach tarką do stóp, a co drugi dzień wmasowywać w stopy tłusty balsam, lub nawilżającą maseczkę do twarzy. Regularne stosowanie tego zabiegu sprawi, że twoje stopy będą miękkie i nie będą pękały. 
  
  
• Stosuj krem z filtrem UV – latem powinien być to twój najważniejszy kosmetyk – zaopatrz się z krem z faktorem minimum 15 SPF. Wiadomo, że im jaśniejsza karnacja tym wyższy faktor musisz użyć. Gdy masz skórę tłustą, używaj kosmetyków w żelu, lub w sprayu ponieważ mają one lżejszą konsystencję i nie zatykają porów. 
  
  
• Latem częstym problemem są spocone stopy. Spowodowane jest to noszeniem butów z tworzywa sztucznego. Zaopatrz się w wkładki do butów ze skóry naturalnej, mocz stopy w chłodnej wodzie z herbatą lub octem jabłkowym. 
  
  
  cdn...... 

Co każda kobieta powinna mieć w swojej domowej kosmetyczce :)

Każda z nas posiada na pewno kosmetyczkę mniej czy też bardziej zaopatrzoną. Pytanie czy mamy w niej kosmetyki, które rzeczywiście są nam niezbędnie, czy też rzeczy, których używamy bardzo rzadko i tak naprawdę nie są nam potrzebne. 

Chciałabym podzielić się z wami tym co ja mam w swojej kosmetyczce i bez czego nie mogłabym żyć :) 

W mojej domowej kosmetyczce z kosmetykami do pielęgnacji skóry nie może zabraknąć :

v  Mleczko do demakijażu (może być też pianka, płyn micelarny itd.) – wypróbowałam już wiele preparatów do oczyszczania skóry, ale mleczko jak i emulsja micelarna służą mi najlepiej. Wybrałam  mleczko firmy Zaiaja phytoaktiv, ale stosuję też zamiennie emulsję micelarną firmy Cetaphil.

v  Tonik – ja używam toniku firmy Ziaja phytoaktiv  z min. witaminą C, d-panthenol, kasztanowcem. Tonik używamy by przywrócić odpowiednie pH skóry. 

v  Peeling – używam go dwa razy w  tygodniu, by złuszczyć martwe komórki naskórka i przygotować skórę do lepszego przyswojenia substancji aktywnych. Ja stosuję peeling enzymatyczny Bielenda Professional  z min.  keratoliną i aloesem. 

v  Serum –  używam dwa razy w tygodniu. Mi najlepiej służy peeling firmy Bielenda Professional z arniką, witaminą C, rutyną.

v  Maseczka – maseczkę stosuję również dwa razy w tygodniu. Wybieram maseczki różnych firm, ale mam dwie, które są u mnie na pierwszym miejscu. Pierwsza to maseczka w płacie nasączonym kolagenem morskim firmy Beauty Formulas, świetnie regeneruje, wygładza, ujędrnia i odżywia skórę, dodatkowo spowalnia procesy starzenia się skóry.  Drugą maseczką, bez której nie mogę żyć to nawilżająca maska algowa z kasztanowcem i rozmarynem firmy Bandi Professional Line – niestety trudno ją dostać ponieważ jest dostępna tylko w hurtowniach kosmetycznych, ale możecie poszukać np. na Allegro. Naprawdę warto :)

v  Krem nawilżający z filtrem co najmniej 15 SPF, oraz krem przeciwsłoneczny  z filtrem 30 SPF (wiosna, lato). Używam kremów filtrem przeciwsłonecznym ponieważ mam cerę wrażliwą i naczynkową więc muszę ją chronić przed promieniowaniem słonecznym. Zimą używam kremu półtłustego bo jak zapewne wiecie, nie możemy używać kremów nawilżających zimą, ponieważ mają w swoim składzie wodę 

      i stosując je możemy doprowadzić do odmrożeń.

v  Balsam do ciała – ostatnio wypróbowałam mleczko do ciała Eveline z kwasem hialuronowym i nie zawiodłam się, świetnie nawilża i odżywia.

v  Wazelina – jest niezastąpiona , ma działanie natłuszczające i ochronne, zapobiega wysuszeniu skóry. Stosuję ją na usta by nie pękały i były pełne blasku.

CDN…….. 

CERA WRAŻLIWA- TAJEMNICE PIELĘGNACJI

 Skóra wrażliwa jest często zaczerwieniona, nierzadko piecze i swędzi. Taka cera wymaga łagodnego podejścia i sporo cierpliwości w pielęgnacji. Można przypuszczać, że wrażliwość skóry jest czynnikiem wrodzonym. Posiadanie skóry z natury delikatnej, z cienką barierą ochronną. Dziedziczna i uwarunkowana przez typ cery może być też skłonność do reakcji naczyniowej, poszerzania naczyń krwionośnych w odpowiedzi na czynniki zewnętrzne takie jak- różnice temperatur, kosmetyki, stres, oraz wewnętrzne jak hormony i nieprawidłowa dieta. Na nadwrażliwość skóry spory wpływ ma zanieczyszczenie środowiska, wszechobecne środki chemiczne, żywność z konserwantami i sztucznymi barwnikami. W parze z kosmetykami powinna iść kuracja detoksykująca organizm- oczyszczająca tkanki.

Skóra wrażliwa to skóra delikatna i kapryśna. Nie wolno lekceważyć problemów z nią związanych. Zły dobór kosmetyków, bądź zaniechanie jakiegokolwiek działania może doprowadzić do pojawienia się alergii. Jeśli posiadamy cerę wrażliwą i właściwie, z troską ją pielęgnujemy, z czasem dojdzie do równowagi. Jednak alergiczna zawsze będzie pod działaniem rozmaitych alergenów. Taka cera wymaga pielęgnacji, która maksymalnie zmniejszy szkodliwy wpływ substancji wywołujących podrażnienia i uodporni skórę na ich działanie.

Wrażliwa skóra bywa napięta, zaczerwieniona, często pojawia się problem pękających naczyń krwionośnych. Cera wrażliwa często protestuje po nałożeniu kosmetyku powodującego podrażnienie. Pojawiają się czerwone plamy, dokuczliwe swędzenie. Bywa też, że reakcja ta pojawia się na dotąd dobrze tolerowane kremy. Stosowany krem może długo nie uczulać, a rzadko występujące reakcje alergiczne mogą całkowicie zaniknąć. Jeśli jednak wrażliwość skóry nagle wzrośnie, czy to w wyniku obniżenia odporności, czy też przez kontakt np. z chlorowaną wodą, ochronna bariera skóry staje się cieńsza i nie jest wystarczającym zabezpieczeniem przed substancjami drażniącymi. Krem na dzień powinien utrzymywać odpowiedni poziom nawilżenia, przynosić komfort i ukojenie. Ważne by obniżał próg wrażliwości skóry. Musi działać nie tylko doraźnie, ale z czasem wzmacniać system obronny skóry. Odpowiednie kosmetyki są bezzapachowe, hypoalergiczne, bazujące na wodach termalnych wykorzystywanych w leczeniu wrażliwej skóry.

Skóra wrażliwa powinna być codziennie chroniona przez zagrożeniami. Należy zapobiegać podrażnieniom. Dzięki stosowaniu odpowiednich kremów na dzień cera ta jest nawilżana, i na powrót uelastyczniana. Do oczyszczania cery wrażliwej najlepiej stosować mleczka i żele do skóry wrażliwej bądź suchej, które nie tylko oczyszczają, ale i intensywnie nawilżają, zapobiegają uczuciu ściągnięcia. Do mycia twarzy nie należy używać chlorowanej lub gorącej wody. Najlepsza będzie przegotowana lub źródlana. Po umyciu twarz powinna być osuszana delikatnym ręcznikiem, należy unikać wycierania. Do skóry często podrażnionej, ze skłonnością do rumienienia należy używać kremów silnie łagodzących, które wyciszą zaczerwienienia. Do kosmetyków kolorowych należy podchodzić z rezerwą, ponieważ barwniki pomadek, cieni, tuszy mogą uczulać. Nawet lakiery do paznokci i farby do włosów wywołują podrażnienia. Do mycia rąk najlepiej używać mydła o pH neutralnym, lub syndetu- syntetycznego mydła dostępnego w aptekach. Przy myciu włosów należy również zachować ostrożność, ponieważ składniki szamponu mogą mieć wpływ na podrażnienie skóry twarzy.

Polecane kosmetyki:

1.     Oczyszczanie:

• Produkty serii ZIAJA- CALMA HLC- mają wpływ na odporność skóry,
• Seria IWOSTIN- SENSITIA- dla cery alergicznej
•  Żel micelarny A-DERMA- SENSI PHASE- niweluje dyskomfort skóry.

2.     Kremy na dzień:

• Kremy ZIAJA MED.- kuracja nawilżająca
• Krem kojący A-DERMA- odbudowuje płaszcz hydrolipidowy
• Krem IWOSTIN SENSITIA- zarówno do cery alergicznej jak i wrażliwej.

3.     Kremy kojące:

• Krem EMOLIOTUM- NEPENTES- natłuszcza i uelastycznia skórę
• Krem URIAGE- TOLEDERM- do skóry nadreaktywnej, podrażnionej
• Krem PHARMACERIS- VITA SNSILIUM- głęboko i trwale nawilżający.

Jakie witaminy, mikro- i makroelementy korzystnie wpływają na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci ?

Cynk – antyoksydant, przyśpiesza procesy regeneracji, ma działanie przeciwzapalne, ściągające 

i przeciwtrądzikowe.

Koenzym Q10 - jest antyutleniaczem, regeneruje komórki i pobudza metabolizm, wspomaga produkcję kolagenu, zmniejsza ilość wolnych rodników.

Krzem - wzmacnia i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, opóźnia starzenie się skóry.
Kwas foliowy – wygładza, napina, ujędrnia, uelastycznia.
Selen – uelastycznia skórę, jest antyutleniaczem.
Siarka - ma działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, rozmiękcza zrogowaciały naskórek, nawilża.
Wapń - przeciwdziała wysuszeniu, poprawia strukturę naskórka, działa przeciwalergicznie i kojąco na skórę.
Witamina A (retinol) – dobrze wpływa na stan naszych włosów, paznokci i skóry, pobudza syntezę kolagenu i elastyny.
Witamina B2 – zapobiega wypadaniu włosów, leczy trądzik i łojotokowe zapalenie skóry.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) – regeneruje, uelastycznia, działa kojąco i łagodząco.
Witamina C – antyoksydant, poprawia jędrność i elastyczność skóry, wzmacnia naczynia krwionośne, działa rozjaśniająco, delikatnie złuszcza naskórek, przyśpiesza gojenie się ran.
Witamina E – antyutleniacz, wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych, likwiduje przebarwienia, pozytywnie wpływa na nawilżenie i sprężystość skóry.
Witamina H (biotyna) – usuwa worki pod oczami, nawilża, działa przeciwzmarszczkowo, rozjaśnia plamki starcze.
Witamina K – ma właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybiczne, przyśpiesza wchłanianie siniaków, wzmacnia naczynia krwionośne.
Witamina PP (B3)(niacyna) – utrzymuje odpowiedni stan skóry i włosów, wspomaga leczenie trądziku różowatego.

Czynniki, które utrudniają wchłanianie witamin:

• alkohol
• antybiotyki
• aspiryna
• herbata
• kofeina
• leki przeciwdepresyjne
• stres
• wysoka temperatura
• środki antykoncepcyjne
• tabletki nasenne

Zadbaj o stopy na wiosnę.

Wiosną i latem chcemy mieć wypielęgnowane i zdrowe stopy. Wreszcie mamy okazję zamienić  ciężkie zimowe buty na sandałki. Po zimie skóra naszych stóp jest szorstka, wysuszona i popękana, aby temu zaradzić należy odpowiednio o nią zadbać. Musimy pamiętać o pielęgnacji w domu, jak i o systematycznych wizytach u pedikiurzystki.

Chciałabym  przedstawić kilka rad dotyczących pielęgnacji  stóp w domu.

Pierwszą i jedną z ważniejszych czynności jest kąpiel stóp. Odpowiednio wykonana kąpiel zmiękczy, nawodni skórę stóp, poza tym poprawia krążenie krwi oraz przygotowuje skórę do dalszych  zabiegów pielęgnacyjnych. Stopy możemy moczyć w soli morskiej, w naparze z ziół tj. kora wierzby, mięta, szałwia, jałowiec, oraz w olejkach eterycznych tj. lawendowy, cytrynowy, mandarynkowy.

Po kąpieli stóp przechodzimy do starcia zrogowaciałego naskórka w tym celu używamy tarki do stóp, dla bardziej zaawansowanych  proponuję użycie omegi.  

Gdy już zetrzemy zrogowaciały naskórek warto zrobić peeling gruboziarnisty z zawartością np. kwasów owocowych AHA, witaminy E, naturalnego pumeksu, olejku jojoba . Na mokre stopy nakładamy peeling i masujemy kilka minut. Peeling wygładzi i uelastyczni skórę stóp. 

Po peelingu przechodzimy do nałożenia maski na stopy na około 20 minut, a na zakończenie wmasowujemy krem. Wybierajcie maseczki i kremy do stóp, które zawierają mocznik (zmiękcza zrogowaciały naskórek, uśmierza i łagodzi) , glicerynę (odpowiada za wiązanie wilgoci międzykomórkowej i wewnątrzkomórkowej),  ceramidy (odbudowują funkcję odnowy skóry), wyciąg z kasztanowca (likwiduje obrzęki stóp, zapobiega stanom zapalnym), mięte (odświeża), olejki z eukaliptusa (pobudza krążenie), oraz clotrimazol (działanie przeciwgrzybiczne). 

Przepis na mieszankę do kąpieli stóp :

• miska z wodą
• ¼ szklanki soli morskiej
• zioła (np. jałowiec, mięta, kora wierzby, szałwia… )
• olejek lawendowy – kilka kropel

Przepis ten możecie modyfikować – dodawać różne zioła oraz olejki eteryczne. Taka kąpiel odświeża, koi, oczyszcza.  POLECAM :)  

A jak wy dbacie o swoje stopy ? Może macie jakieś ciekawe sposoby na  ich pielęgnację ? 

Modne ABC

Ktoś kiedyś powiedział że moda jest jak wielka beczka, do której sezon po sezonie odkłada się kolejne rzeczy i ubrania, a kiedy beczka się zapełni, odwraca się ją do góry dnem i wyciąga rzeczy po kolei.  Coś w tym jest- bo niby dlaczego moda wraca?

Moda- jest Kobietą!!! Jest taka jak my, nieprzewidywalna, zmienna. Zmieniają się trendy, zmieniają się style. Sezon po sezonie pojawiają się kolejne propozycje, które tworzone są w wielkich stolicach mody- Paryż, Mediolan, Nowy Jork... Istnieją jednak pewne produkty, które raz kupione będą nam służyć przez wiele lat. Te klasyczne elementy garderoby stanowią niezbędnik w tworzeniu total lookow- czyli kompletnych stylizacji. 

Tą magiczną bazę stanowi 10 produktów: jeans, biała koszula, trencz, szpilki, czarne spodnie, marynarka, kaszmirowy sweterek, mała czarna, baletki, klasyczna torebka. Dziś przedstawimy pierwszą piątkę. Dobór nieprzypadkowy.

                                                                              ***

*1* Ten kto stworzył JEANSY wyświadczył nam kobietom ogromna przysługę- dał nam produkt doskonały- że względu na fason, kolor, długość i materiał. Jeansy- dobrze dobrane- tuszują niedoskonałości- eksponują atuty. Wyróżniamy modele- skinny- super wąskie, slim- rurki, straight- proste, boot-coot- dzwony, do tego jeszcze spodnie szwedy, marchewki czyli 7/8, biodrówki, oraz spodnie z wysokim stanem. Dobór odpowiednich spodni nie trwa 10min.- no chyba, że trafimy od razu w ten właściwy model.

*WAŻNE Trzeba zmierzyć kilka par, różne kolory, najlepiej dwa rozmiary. Jeśli jeans ma elastan, poliamid, lub lycre- to na pewno się rozejdzie, warto wiec kupić te trochę ciaśniejsze. Pamiętajmy, że klasyczne granatowe jeansy, najlepiej z prostą nogawką, założymy i do wizytowej bluzki i szpilek, jak i do t-shirtu i marynarki. Nie trzeba wydawać majątku na spodnie, ale dobrze jest dobrać odpowiedni dla siebie fason- najlepiej pod okiem zaufanej koleżanki, lub sprawdzonego sprzedawcy w sklepie. Wygodne jeansy to takie, których się na sobie nie czuje. Praktyczne to te, w których zmieniając tylko górę (koszulę, top, sweterek) i dodając kilka dodatków- możemy iść prosto z pracy na spotkanie. Jeans rządzi w każdym sezonie, więc warto poszukać swojego no.1.

*2* ELEGANCKA KOSZULA najlepiej biała lub ecru. Powinna być dobrze skrojona, zaznaczając talię, mieć odpowiedni dekolt. Kołnierzyk- niekoniecznie- teraz modne są koszule bez kołnierzyka, wykończone koronką lub małą stójką. Te ze zdobieniami na kołnierzu odchodzą powoli do lamusa. Rękawy koszuli nie powinny się ciągnąć. Koszula powinna być swobodna, ale przy ciele. Najlepiej, żeby w składzie miała elastan, dzięki czemu nie będziemy miały skrępowanych ruchów. 

*WAŻNE! Jeżeli koszula szybko się gniecie- poszukajmy takiej, która ma lepszą domieszkę bawełny i elastanu, lub używajmy krochmalu w sprayu.

*Koszulę założymy do jeansów, do spódniczki- najlepiej z wysokim stanem, świetnie wygląda narzucona na letni top w połączeniu z szortami. Jeśli mamy swój ulubiony model- możemy zaopatrzyć się w różne wersje kolorystyczne. Dobrym rozwiązaniem jest koszula w jasnym błękicie- kolor biznesowy, oraz bladym różu- uniwersalny w łączeniu z innymi produktami- polecam z długą lejącą spódnicą i t-shirtem z aplikacją.

*3* TRENCH, trencz, prochowiec… itp.  

Dla niektórych bestseller, dla wielu trudny do strawienia element ubioru. A taki płaszcz, jak żadne inne nakrycie- nie nadaje nam szyku i elegancji.  Dobry trencz- to taki, którego długość sięga od połowy uda do kolana. Zasłania trochę, nie przysłaniając całej stylizacji. Dobre kolory to klasyczna czerń, oraz odcienie beżu- od jasnego, przez ciepłe tony popielu i kawy z mlekiem. Najlepiej dwurzędowy, koniecznie z paskiem. 

*WAŻNE! Pasek w trenczu powinien zaznaczać najwęższe miejsce w talii. W przypadku braku talii, ważne, żeby pasek był na tyle szeroki, żeby choć optycznie zwęzić naszą sylwetkę. Dobrym rozwiązaniem jest naszycie na nim czarnej lub ciemnobrązowej lamówki.

*Polecam trencz do jeansów i baletek, lub do koktajlowej sukienki i szpilek. Do tego koniecznie duże przeciwsłoneczne okulary. Trencz pasuje do wszystkiego- założony z pomysłem komponuje się świetnie nawet z trampkami.

  

*4* SZPILKI lub CZÓŁENKA- czyli buty do zadań specjalnych. To one nadają smukłości sylwetce, powodując, że idziemy bardziej kusząco.  Marylin Monroe przycinała jeden z obcasów o kilka mm, żeby w trakcie chodzenia uzyskać efekt ponętnego kołysania bioder. Myślę, że nie musimy iść jej śladem, ale warto zakupić sobie jedną parę czarnych skórzanych butów na obcasie. 

*Wysokość szpilki ma znaczenie, wpływa na komfort chodzenia, obciążenie kręgosłupa. Najbezpieczniejsza wysokość to ta od 4-7cm. Najlepiej żeby podeszwa z przodu była odrobinę grubsza- przy długim chodzeniu nie będziemy narzekać na ból stóp. Skórzane buty dopasowują się do stopy, ale nie naciągną się na niej, jeśli będą za krótkie.

*WAŻNE! Kupujmy tylko te buty, które nas nie cisną, nie piją, nie wykręcają stóp i tylko te w odpowiednim rozmiarze! Buty mają być wygodne, nie tylko ładne.

*5* CZARNE SPODNIE. Klasyczne, długie, proste lub z kantem. Dobry materiał, to ten, który się nie gniecie- łatwo to sprawdzić ściskając nogawkę w dłoni przez kilka sekund. Jeżeli nie powstają zagniecenia to, że i my nosząc je, nie będziemy miały z nimi kłopotu.

*Czarne spodnie powinny mieć wyższy stan- to nada im elegancki charakter. Najlepiej, żeby kieszenie były szyte jak w spodniach garniturowych, z tyłu schowane. Ciekawym fasonem są spodnie, z szeroką nogawką, łagodnie opierające się na butach. Takie spodnie świetnie wysmuklają sylwetkę. W komplecie z koszulą i marynarka- tworzą elegancki zestaw. Żeby złamać trochę ich poważny wygląd- wystarczy zamienić białą koszulę na jeansową, założyć pod spód top, a do tego baletki. Klasyczne spodnie wykorzystamy nie raz- spotkanie, impreza, wyjście ze znajomymi. Dbajmy o nie. Jeśli mamy zwierzątko w domu- nie dopuśćmy do tego, żeby na materiale widoczne były ślady sierści. Do kupienia są tzw magiczne rolki. 

*WAŻNE! Czarne spodnie nie powinny być za ciasne- fałdki po bokach nie dodadzą nam szyku, wprawią tylko w zakłopotanie, przy ciągłym poprawianiu stylizacji.

                                                                                                                                

                                                                                                                                    c.d.n...