Jak zadbać o skórę przyszłej mamy ?

Przeważnie wiemy jak pielęgnować skórę ciała, sprawa zaczyna się komplikować gdy jesteśmy w ciąży. Musimy opowiedzieć sobie na kilka pytań.

• Po pierwsze – Co zrobić by pielęgnować skórę w taki sposób, aby nie dopuścić do rozstępów lub gdy mimo wszystko i tak powstają, jak z nimi walczyć ?
• Po drugie – Jak ujędrnić skórę, oraz jak poprawić kolor skóry  i redukować przebarwienia ?
• Po trzecie – Jakie wybrać zabiegi relaksacyjne ?

Pierwszym problemem  są  rozstępy. Zanim przedstawię sposoby radzenia sobie z rozstępami, chciałabym przedstawić czym są rozstępy.

Rozstępy są to blizny, które tworzą się na skórze w obszarach narażonych na rozciąganie. Niestety aż u 90% kobiet ciężarnych pojawiają się rozstępy. Wyróżniamy 2 etapy powstawania rozstępów :

I faza, czyli tzw. zapalna – rozstępy mają kolor czerwony  i te możemy usunąć.

II faza, czyli zanikowa – przyjmują kolor biały, oraz mają nieregularny kształt.

Niestety gdy nasze rozstępy są w fazie II to nie istnieje metoda całkowitego usunięcia takich zmian, ale możemy poprawić ich wygląd.

Przyczyną powstawania rozstępów jest nagły spadek masy ciała, lub też nagły jej wzrost. Zaburzenie równowagi  hormonalnej, czynniki genetyczne, brak odpowiednich witamin tj. wit. A,E,PP,B5.

Na rozstępy oraz aby ujędrnić skórę  możemy używać  kremów z składnikami aktywnymi tj witamina E, olej kokosowy, z orzechów makadamii, migdałów, mandarynki, proteiny jedwabiu, glinki mineralne.

Niestety w ciąży nie możemy wykonywać zabiegów z użyciem prądu tj jonoforeza, galwanizacja, ultradźwięki, mezoterapia, zabiegów z użyciem kwasów AHA,BHA, aromatoterapia, rozgrzewające zabiegi na ciało, masaż ogólny leczniczy.

Najważniejsze jest systematyczne  nawilżanie, ujędrnianie skóry stosując kremy z podanymi wyżej składnikami  aktywnymi.

Najlepszym zabiegiem relaksacyjnym jest masaż, oczywiście odpowiednio dostosowany  dla kobiet w ciąży.

W pierwszym trymestrze ciąży polecane są masaże twarzy, które redukują przebarwienia. Stosujemy wtedy kosmetyki zawierające min. kwas foliowy, witaminę C, ekstrakt z nagietka.

W I trymestrze nie możemy poddawać się masażom całego ciała.

Za to w drugim trymestrze masaż całego ciała jest dozwolony, oczywiście jest on delikatniejszy i dostosowany dla każdej kobiety indywidualnie. 

W trzecim trymestrze możemy  w celu  odprężenia i ukojenia  poddać się zabiegom tj. masaż  stóp, oraz używać kosmetyków do pielęgnacji stóp ze składnikami aktywnymi  tj. mentol, kasztanowiec, anyż.

Na konie chciałabym przestrzec przed używaniem w czasie ciąży witaminy A oraz jej pochodnych ponieważ uszkadzają płód.  Bardzo niebezpiecznym składnikiem niektórych kosmetyków są ftalany (używane są przy produkcji  plastików,  w rozpuszczalnikach, w kosmetykach tj. dezodoranty, lakiery do paznokci, perfumy, szampony). Mają one działanie feminizujące u chłopców. 

Jak zadbać o skórę na wiosnę?

Jak wygląda cera?

Po zimie nasza skóra woła o pomoc. Cera jest szara, sucha, zmęczona i dodatkowo warstwa naskórka jest pokryta warstwą obumarłych komórek, które nie dopuszczają przeniknąć wgłąb skóry składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach.

Dlaczego po zimie nasza skóra nie wygląda dobrze ?

Jest wiele powodów takiego stanu rzeczy. Zimą jesteśmy narażone na duże skoki temperatury, poza tym suche powietrze spowodowane sezonem grzewczym w naszych domach, bardzo niekorzystnie oddziaływuje na naszą skórę.

Zatem jakie kroki należy podjąć, aby ten stan rzeczy zmienić ?

Należy oddać się w ręce doświadczonej kosmetyczki i zdecydować się na odpowiednie zabiegi kosmetyczne. Przedstawię dwa podstawowe zabiegi, które pomogą w odzyskaniu pięknej, odżywionej skóry.

Na początek wyjaśnię, co to jest peeling:

To zabieg polegający na złuszczaniu martwych komórek naskórka, poprawia krążenie, przygotowuje skórę do lepszego przyswajania substancji aktywnych, pobudza do wytwarzania nowych komórek oraz włókien kolagenowych i elastynowych.

Jako pierwszy zabieg, proponuję mikrodermabrazję – jest to peeling mechaniczny, który polega na złuszczeniu powierzchniowych warstw naskórka. Wskazaniem do zastosowania takiego peelingu są m.in. blizny potrądzikowe, rozszerzone pory skórne, zmarszczki, przebarwienia, płytkie blizny,  suchość skóry, eliminacja zaskórników oraz prosaków. Po zabiegu na skórze może pojawić się rumień, który ustępuje po kilku godzinach. Decydując się na mikrodermabrazję należy przestrzegać kilku podstawowych zasad, jak należy postępować ze skórą po zabiegu. Ważne jest, by przez ok. 3 tygodnie od zabiegu unikać opalania skóry, przez około 2-3 dni po zabiegu należy ograniczyć kontakt z chlorowaną wodą, stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze co najmniej 25, przy dużym nasłonecznieniu stosować filtr SPF  50. Jeśli chodzi o częstotliwość zabiegów, jest to uzgadniane indywidualnie z kosmetyczką.

Jako drugą metodę złuszczania, chciałabym przedstawić eksfoliację hydroksykwasami. Jest to moja ulubiona metoda złuszczania, ponieważ pięknie złuszcza, a poza tym doskonale nawilża skórę. Istnieje podział hydroksykwasów na Alfa-hydroksykwasy (AHA), Beta-hydroksykwasy (BHA), oraz Poli-hydroksykwasy (PHA). Skupię się na tych najpopularniejszych, czyli alfa-hydroksykwasach, które dzielą się na kwas glikolowy, migdałowy, mlekowy, cytrynowy, winny, jabłkowy. Nie będę opisywała wszystkich i wybrałam dwa spośród wymienionych.

Peeling kwasem np. glikolowym lub migdałowym

Kwas glikolowy - ma działanie nawilżające, regenerujące, odnawiające. Długotrwała kuracja z zastosowaniem kwasu glikolowego zwiększa grubość skóry właściwej, odbudowuje włókna elastyczne i zwiększa produkcję kolagenu. Kwas działa w skórze przez okres od 3 do 6 miesięcy od momentu aplikacji. Kuracja kwasem obejmuje do ok. 9 zabiegów i trwa ok 6 miesięcy. Oczywiście  należy wtedy chronić skórę przed promieniowaniem UV. Zabiegi z użyciem kwasu glikolowego można wykonywać głównie wiosną i jesienią. Przeciwwskazaniem do zabiegu jest skóra naczynkowa, cienka, wrażliwa. Poza tym nie można złuszczać skóry świeżo opalonej, oraz nie wolno opalać skóry po zabiegu złuszczania.

Za to kwas migdałowy można wykonywać przez cały rok, wyróżnia się silnym działaniem antybakteryjnym. Jest to idealny środek  dla osób z trądzikiem pospolitym i różowatym. Wygładza zmarszczki powierzchniowe, idealnie nadaje się do cer mieszanych, w strefach tłustych reguluje pracę gruczołów, a w suchych nawilża. Podczas kuracji kwasem migdałowym nie należy korzystać z solarium i opalać się na słońcu. Obowiązkowo należy stosować kremy z filtrem minimum 25 SPF.